怀孕前锻炼是预防妊娠疼痛的最佳方法


<p>在第一次怀孕前进行剧烈运动的女性可以减少怀孕期间的疼痛和疼痛</p><p>研究人员发现慢跑,球类运动和有氧运动似乎对预防骨盆疼痛最有益,骨盆疼痛会影响五分之一的妈妈</p><p>这可能意味着一些人在走路或睡觉时会挣扎,因为他们处于如此痛苦之中</p><p>但是一项研究表明,在尝试生孩子之前每周锻炼三到五次会使发育成熟的几率降低14%</p><p>当身体为成长中的婴儿让路时,骨盆中的关节不均匀地移动时会发生束带疼痛</p><p>在英国运动医学杂志上,挪威公共卫生研究所的专家说:
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