来自星巴克,哥斯达黎加和Caffe Nero的圣诞饮料充满了脂肪和糖


<p>圣诞节主题热饮在高街咖啡连锁店的到来已成为节日期间的一部分,因为在废弃的车库前院出售的贺卡和冷杉树但是我们交出现金喝一杯可能有“nog”字样的饮料名字中的“或”加香“我们真的注意到了它们的内容我们已经看过了,并且可能会惊讶地发现,许多人提供超过建议的每日卡路里限制的第三个限制有些人有两次根据政府营养科学咨询委员会的建议,糖的摄入量不应超过百分之五,糖应该来自“免费糖”,这意味着虽然他们可能会让你心情愉快,但他们可能会让你心情愉快</p><p>如果你过度沉迷,可能对你的健康造成长期损害 - 以及1月份给你留下一个圣诞大小的父亲腰带我们要求英国饮食协会的营养师Aisling Pigott分析来自St的饮料arbucks,Costa,AMT,Pret和Marks and Spencer以及她在这里发现的Aisling说:“节日饮料通常基于与甜味,酒精和其他食物相关的味道,我们通常建议将其作为一种享受享用”作为营养师,我总是热衷于解释健康饮食并不意味着你不应该享受这些美食,而是始终意识到他们不是每天都喝酒“我鼓励与我一起工作的人要注意这些一般的高糖和大卡含量饮料,并尽可能选择小份量“此外,高糖饮料让我们比单独的食物消耗更多的糖”姜饼和奶油拿铁,马西莫大小,全脂317卡路里138克脂肪354克碳水化合物349克糖焦糖软糖热巧克力,马西莫大小,全脂661卡路里194克脂肪1038克碳水化合物981克糖咸焦糖卡布奇诺,马西莫大小,全脂肪318卡路里143克脂肪353克碳水化合物343克糖黑森林热卖Cho colate,massimo大小,全脂556卡路里257g脂肪568g碳水化合物603g糖粘稠太妃糖拿铁,马西莫大小,全脂610卡路里283g脂肪752g碳水化合物733g糖提拉米苏拿铁,马西莫大小,全脂肪440卡路里239g脂肪425g碳水化合物412g白糖热巧克力,马西莫大小,全脂636卡路里321克脂肪704克碳水化合物572克糖艾斯林说:“所有这些饮料,例如姜饼拿铁和咸焦糖卡布奇诺含有比一整天女人更多的糖”焦糖软糖热巧克力几乎含有比一个人在一整天所需要的糖量多3倍“粘性太妃糖拿铁几乎含有成人能量需求的1/3”大多数饮料含有大约20%的成人脂肪摄入量,你可以期望它来自全脂牛奶,然而白热巧克力含有几乎一半的脂肪推荐一天“太妃糖坚果拿铁,通风417卡路里157克脂肪529克碳水化合物50克糖姜饼拿铁杜松子酒ger鞭子,通风403卡路里152g脂肪514g碳水化合物479g糖蛋酒拿铁,通风547卡路里259g脂肪605g碳水化合物582糖蜂蜜和杏仁热巧克力,通风560卡路里16g脂肪828g碳水化合物725g糖Aisling说:“星巴克饮料的千卡含量是非常相似“所有人每天摄入大约25%的成人能量,一天所需的糖量是一天的两倍”然而,杏仁和蜂蜜热巧克力几乎含有推荐的糖摄入量的3倍“Orange Spiced Latte 240g 186卡路里82克脂肪214克糖Aisling说:“糖含量仍然几乎是一整天的摄入量,但脂肪和千卡含量并不过量”五香姜饼拿铁369卡路里224克饱和脂肪309克糖Aisling说:“这个的kcal含量饮料相当高,它含有一天所需脂肪的近一半,超过一整天的糖量推荐“Aisling说:”这种饮料的kcal含量相当高t 20%的推荐能量摄入它含有超过一整天的糖推荐,“冬季浆果拿铁(饮用)488卡路里143g饱和脂肪648g糖白巧克力摩卡(饮料)414卡路里256g饱和脂肪245g糖香料橙拿铁386卡路里143饱和脂肪392糖Aisling说:“咖啡的kcal含量与Nero饮料非常相似全部含有大约25%的成人建议一天的能量需求,并且比一整天所需的糖更多 “然而,冬季浆果拿铁几乎含有推荐的糖摄入量的3倍”阅读更多:
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